Chúng làm việc bằng cách hạn chế hoạt động não, do đó lấy đi bạn của giấc ngủ sâu.Ngủ nằm sấp đặt áp lực không cần thiết lên một số cơ quan quan trọng của bạn, như gan, dạMất khoảng 45 phút để vào giai đoạn đầu tiên của giấc ngủ sâu.Trung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờTuy nhiên, nếu bạn đọc nhiệt kế thường một cách cẩn thận thì vẫn có thể làm việc này.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đeo kính râm khi họ thậm chí không cần đến.Những sóng não siêu cao, co rút cơ bắp và chuyển động mắt nhanh chóng.điều này thực sự rất có lợi, trong thời gian của stress bạn có thể thức dậy một cách nhanh chóng và sẵn sàng cho trận chiến với dã thú có khả năng giết bạn.thể, bạn sẽ có một ý tưởng rất tốt để làm cách nào nhịp điệu nhiệt độ cơ thể hoạt động đúng ngay bây giờ, và sẽ thấy những thay đổi diễn ra ngay khi bạn áp dụng chương trình này.Điều này cho phép bạn duy trì tình trạng thức tỉnh và tỉnh táo trong thời gian lâu hơn.

Xem thêm Thu gọn