) thường tạo ra một cái vòng luẩn quẩn, tiêu cực nọ kéo theo tiêu cực kia, cuối cùng dẫn tới trầm cảm (tê liệt mọi dạng cảm xúc, nhất là tê liệt chức năng vận động) và có thể dẫn đến kết cục bi thảm nhất là tự hủy hoại bản thân (tự sát) và làm tổn hại người khác (cuồng sát).* Tôi đang làm điều tốt nhất mà tôi có thể làm, tôi đang bình an.Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay.Chuyện gì xảy ra không quan trọng bằng cách chúng ta phản ứng với nó như thế nào.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra.Đôi khi, chúng ta vất vả để thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn, nhưng đôi khi ta lại không cố gắng đúng mức.Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.

Xem thêm Thu gọn