Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Sau đó, chúng ta sẽ đặt câu hỏi "What" (cái gì).Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.Cuộc sống luôn tiếp diễn, luôn có những điều cần khám phá và luôn có những điều mới để học hỏi.Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực.- đều có thể áp dụng nó vì lợi ích của chính họ.Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand.(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta.

Xem thêm Thu gọn