Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.Tư duy tích cực sẽ hoạt hóa các chức năng sinh lý khác như hệ nội tiết, hệ miễn dịch và nhất là hoạt hóa các chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters) như serotonine, dopamine (gây hưng phấn) hoặc oxytocin (gây khoái cảm tính dục).Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân.Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.một ngôi sao nhỏ tỏa sáng.

Xem thêm Thu gọn