Bạn cũng sẽ có thể dùng thông tin này để nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.Bắt đầu chú ý cách bụng của bạn đang tăng lên và thả xuống vì bạn phải làm điều này.Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5.Ngay cả khi bạn đặt một người rất năng động trước một TV trong 2 giờ, họ sẽ CẢM THẤY MỆTcải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?Điều này có tác dụng sau: Như các bạn đã biết, chúng ta ngủ qua các giai đoạn nhất định và chu kỳ giấc ngủ.Giảm giấc ngủ của bạn dần dần trong 20 hoặc 30 phút thời gian.Để giải quyết một số vấn đề rất quan trọng với mọi người qua điện thoạicom với tiêu đề: Powersleep câu hỏi.Đối với những người khác, khoảng thời gian đó không bao giờ kết thúc, Mất ngủ ngắn hạn sẽ
