Quá trình này thường nằm bên ngoài sự kiểm soát của bạn.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đeo kính râm khi họ thậm chí không cần đến.Ngoài ra, giữ một ly nước trên giường của bạn khi bạn đi ngủ.Nếu bạn đang làm việc ở nhà và công việc của bạn chỉ là tư duy, hãy đi sân của bạn và tiếp tục suy nghĩ ở đó.Bây giờ chúng ta sẽ đi qua những khía cạnh quan trọng nhất của chương trình này.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đeo kính râm khi họ thậm chí không cần đến.Các mạch máu giãn nở và hầu hết máu mà thường được lưu trữ trong các cơ quan trong ngày sẽ đi vào cơ bắp của chúng ta nuôi dưỡng và sửa chữa chúng.Khác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.Khi bạn giảm thời gian ngủ đó là một ý tưởng tốt để thiết lập sự tỉnh táo của bạn tại thời điểm mặt trời mọc.Chú ý bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào và thở ra.

Xem thêm Thu gọn