Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Dù giàu có và sở hữu nhiều của cải, ông vẫn cảm thấy bất hạnh.Nền tảng của thái độ "cùng thắng" là lấy những trở ngại làm những bài học cá nhân và sẵn sàng thay đổi ý kiến theo chiều hướng tích cực.* Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.vì những điều này liên tục thay đổi.là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan.
