Bạn đã có thể có một sự hiểu là tại sao hầu hết mọi người không thể ngủ, hoặc ngủ kém.Khi bạn thấy hình này, đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn và nói với chính mìnhCung cấp cho bạn một liều ôxy nguy hiểm trong cả ngày mà có thể gây tử vong.Vào lúc đó, ý tưởng tốt là không đẩy nó thêm nữa.Đây là trọng tâm chính của cuốn sách này.Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!Trong phần tiếp theo chúng ta sẽ kiểm tra tất cả các chi tiết tối ưu hóa của đồng hồ giấc ngủ.Mặc dù nó đã được biết đến là hiệu quả nhưng tôi không khuyên bạn nên thực hiện nó.Mời bạn tham gia bài kiểm tra ngắn để học và nhớ tốt hơn những gì bạn vừa đọc.Vâng, mong muốn lăn qua lăn lại của bạn, thực sự không phải là kết quả bạn không được thoải mái, mà đó là kết quả của bạn không cảm thấy thoải mái.

Xem thêm Thu gọn