Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng.Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác.Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử.Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên.Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ.Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.
