Thuốc ngủ có phương hại đến hệ thống giấc ngủ vì a.Tôi hy vọng bạn thích thông tin này, như tôi rất thích chia sẻ nó với bạn! Hãy nhớ rằng, trong thứ tự để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn, bạn phải nâng cao chất lượng YÊU CẦU CỦA CUỘC SỐNG VÀ CƠ THỂ CỦA BẠN.Trong phần tiếp theo chúng ta sẽ kiểm tra tất cả các chi tiết tối ưu hóa của đồng hồ giấc ngủ.cho chúng ta trên dòng đời với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.Nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn có lẽ là khái niệm quan trọng nhất để nắm bắt về đồng hồ giấc ngủ bên trong của bạn.1) Bob không nhận được bất cứ ánh sáng mặt trời tự nhiên trong ngày.Giá trị của giấc ngủ bạn cần cho hiệu suất tối ưu sẽ thay đổi.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Hãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng.Vậy những gì ảnh hưởng đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn? Và làm thế nào một ai đó có thể Phá Hỏng nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của họ?

Xem thêm Thu gọn